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    杨瀚森赴美训练日记：跟小乔丹取真经 单挑3J练硬功 力量馆巧遇青岛室友

    发布时间：2026年08月16日 04:05   阅读： 次

    　　视频来源：抖音@杨瀚森

    　　杨瀚森更新社媒晒出的赴美训练vlog，细节里全是实打实的练球干货——六点半爬起来吃了份均衡的能量餐，就直奔Chris Johnson的训练营，这可是不少NBA内线蹲过的“练级圣地”。训练时居然撞见德安德烈·乔丹，这位老内线蹲下来跟他讲了快半小时卡位的细节，说的都是球场上摸爬滚打出来的实战招，不是书本上的条条框框。中间还凑了局单挑，对面是小贾伦·杰克逊，那对抗强度，每球都得把膝盖绷直了顶，杨瀚森愣是咬着牙没软。球馆训练转场力量馆时，居然碰见了青岛队的室友段昂君——两人隔着杠铃片就喊了一嗓子，连旁边的教练都笑说这俩是在海外凑起了“青岛小分队”。全天练到收尾，杨瀚森还加了针灸恢复，毕竟年轻球员也得靠这招缓一缓紧绷了一天的肌肉。

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